广西壮族自治区桂林市全州县拿渐桑遥控器有限合伙企业 胆固醇高的东谈主在饮食上需要相称注释，幸免摄入过多的饱胀脂肪和反式脂肪，以免加剧动脉硬化风险。以下5种食物应尽量幸免或减少食用。 率先，**动物内脏**如肝、脑、肠等，含有极高的胆固醇，摄入后会飞速提高血液中的胆固醇水平。其次，**油炸食物**如炸鸡、薯条等，不仅热量高，还含有多数反式脂肪，对心血管健康极为不利。第三，**奶油和黄油**含有丰富的饱胀脂肪，始终食用会增多低密度脂卵白（“坏”胆固醇）。 此外，**红肉**如牛肉、猪肉等，尤其是加

胆固醇高的东谈主在饮食上需要额外谛视，幸免摄入过多的鼓胀脂肪和反式脂肪，以裁汰血液中的低密度脂卵白（LDL）胆固醇水平。以下是一些应尽量减少或幸免的食物类别： 1. **动物内脏**：如肝、脑、肠等，含有无数胆固醇。 2. **红肉**：如牛肉、猪肉，尤其是肥肉部分，脂肪含量高。 3. **油炸食物**：如炸鸡、薯条，含有无数反式脂肪。 4. **加工肉类**：如腊肠、火腿、培根，常含高盐和鼓胀脂肪。 5. **奶油和黄油**：富含鼓胀脂肪，易升高胆固醇。 6. **全脂乳成品**：如全脂牛奶

胆固醇高的东说念主群在闲居饮食中需相称提神，幸免摄入过多的宽裕脂肪和反式脂肪，以退缩血液中的低密度脂卵白（LDL）升高，加多心血管疾病的风险。以下是胆固醇高患者应幸免的十大饮食禁忌： 1. **动物内脏**：如肝、脑、肠等，含有无数胆固醇。 2. **红肉**：如牛肉、猪肉等，尤其是肥肉部分，脂肪含量高。 3. **油炸食物**：如炸鸡、薯条等，富含反式脂肪。 4. **奶油与黄油**：含高宽裕脂肪，易擢升胆固醇水平。 5. **加工肉类**：如腊肠、火腿等，常含添加剂和高脂肪。 6. **甜